sunnuntai 16. maaliskuuta 2014

Terveellinen elämä vai pakkomielle?

Olen tässä viimeisenä parina päivänä miettinyt suhtautumistani ruokaan. Olen viime aikoina aiheuttanut turhan paljon draamaa kotonamme ruokaan ja syömisiini liittyen, ja vetänyt hirveitä raivokohtauksia siitä jos jokin ruoka on vähänkin epäsopivaa ja en ole voinut syödä sitä. (Esimerkiksi. Raejuusto jossa on rasvaa, mehukeitto joka sisältää sokeria)

Kun mietiskelin itse suhdettani ruokaan, aloin miettimään että onkohan minulla ehkä syömishäiriö? Mulla on ihan tajuton pakkomielle syödä terveellisesti.
En voi herkutella, en vain pysty siihen, ja en vaan halua, katson muiden aterioita ja mietin mitä niissä pitäisi korjata ja mitä pitäisi jättää syömättä. Ja mietin kokoajan vain mitä syön seuraavaksi ja mitä voin syödä.

Ateriat minä näen näin, mietin vain mitä ravintoaineita ne sisältävät.... 
Eilen illalla en saanut unta koska olin niin ahdistunut siitä että söin lounaalla jauhelihaa joka ei ollut vähärasvaista. 
Tämä ei ole enää ihan okei, kun mun elämäni pyörii vain ruokien ympärillä. 


Ortoreksia on syömishäiriö, jonka taustalla on pakkomielteinen halu syödä mahdollisimman terveellisesti, tyypillinen ortorektikko saattaa kuluttaa suurimman osan päivästään aterioiden suunnitteluun, ruoka-aineiden hankintaan ja ruoan valmistamiseen. Ortorektikot voivat myös yrittää käännyttää ystäviään oikeinsyöjiksi, ja he saattavat tuntea ylemmyydentunnetta ”epäterveellisesti” syöviä kohtaan.

Mä tunnistan itseni tuosta, teen ihan tismalleen noin kuin ortorektikot tekevät.
Ortoreksia ei ole vaarallista, mutta se voi johtaa anoreksiaan, mutta en usko että minulle niin todellakaan tapahtuu, lihaisa kroppa on enemmän minun makuuni enkä halua näännyttää itseäni ja olla langan laiha.

Ja nyt tässä pienen itsepohdiskelun jälkeen tulin siihen tulokseen että ei tämä elämä ole niin vakavaa, ja mun ei tarvitse valvoa niin tarkasti valvoa syömisiäni, vaikka terveellisesti haluankin syödä, mutta kyllä siihen terveelliseen ruokavalioonkin silloin tällöin munkki tai karkit mahtuvat! Mutta en kyllä silti halua sellaisia poskeeni pistää, hehe
Mutta tämä turha draama ruuasta loppuu nyt!

 Syökää hyvin ja voikaa hyvin!
♥️ Sanni