maanantai 26. toukokuuta 2014

Raikas vitamiini smoothie

Tämä viikko ei alkanut aivan niissä oikeissa merkeissä, nimittäin töiden ja aamuaerobisen sijasta suuntana oli terveyskeskus. Viime viikon tiistaina tämä kurjuus alkoi kurkkukivulla, no se varmastikkin johtui siitepölyn hengittämisestä, koska pöllyttelin skootterini penkin päältä taidokkaasti kaikki pölyt henkeeni...
Lauantai aamuna ääneni oli kadonnut kokonaan, yskitti ja kurkku edelleen oli kipeä, no eilen herätessäni olin aivan tukossa, ja nyt edelleen jatkuu tämä räkätauti, kuumetta ei kuitenkaan ole, se on sentään positiivista, mutta lääkärissä hoitaja kertoi että nyt on paljon flunssaa liikkeellä ja voi kestää todella montakin päivää ja vielä tulla uudelleen takaisin, voi että nyt kun pitikin sairastua! Työharjoitteluakin olisi enään kolme päivää jäljellä, mutta nyt olenkin sitten ne sairaslomalla.
Viimeksi olen kyllä tosin sairastellut marraskuussa, joten hyvin olen terveenä pysynyt, toivottavasti nyt kun tämä ohi menee, niin olisin taas pitkän toven terveenä.

Koska olen nyt sairaana, tarvitsen paljon vitamiineja tämän pöpön taltuttamiseen, erityisesti C-vitamiinin uskotaan parantavan yleiskuntoa ja ehkäisevän ja parantavan sairauksia ja lyhentävän flunssan kestoa. Hyviä C-vitamiinin lähteitä on hedelmät, marjat ja kasvikset.
Joten päätin tehdä vitamiini smoothien, ja julkaisempas nyt reseptin myös teille, ja tämähän on mainio välipala, vaikka ei olisikaan sairaana!


Raikas vitamiini smoothie
(N. 1 iso lasillinen / 2 pientä)
1/2 avokado
1 nektariini
Vadelmia
Mustikoita
Jääpaloja
Mehukeittoa

Halkaise avokado ja nektariini, ja poista kivet, kaavi lusikalla puolet avokadon sisällöstä ja leikkaa nektariini pienemmiksi palasiksi.
Sitten onkin aika ottaa tehosekoitin esiin, ja eikun vaan avokado ja nektariini sinne, sekaan voit heittää loput ainekset oman maun mukaan, itse käytin n. 2 dl marjoja, yhden muotillisen jääpaloja ja kunnon lorauksen sokeritonta mansikka mehukeittoa.
Sitten vaan homma sekaisin ja smoothie lasiin, ja eikun nauttimaan!
Itse laitoin viellä päälle muutaman vadelman ja kiivi siivun koristeeksi, sopi muuten toi kiivikin todella hyvin! ☺

Toivottavasti saan nyt tämän taudin taltutettua ja mahdollisimman nopeasti takaisin treenin ja perus arkielämän pariin, ja ihanaa, mulla alkaa keskiviikkona kesäloma! ♥
Nyt mä lähden ulos nauttimaan D-vitamiinia, vielä kun toistaiseksi tuo aurinko paistaa ja on lämmintä :D
Mukavaa viikon alkua kaikille!

♥ Sanni

6 kommenttia:

  1. Blogissasi näyttää olevan hyviä reseptejä! Mitä jos liittäisit sen meidän Etsiresepti.fi sivustoon, jotta voisimme linkittää siihen?

    Etsiresepti on ruokayhteisö, joka kokoaa reseptejä monilta suomalaisilta ruokasivuilta ja blogeilta. Monet ovat jo ilmoittautuneet tänne ja hyötyvät siitä, että annamme heille huomattavasti enemmän liikennettä.

    Liittyäksesi ilmaiseksi Etsireseptiin, klikkaa vain tästä: http://www.etsiresepti.fi/mene-mukaan-ruokablogien-kärkeen


    Ystävällisin terveisin,
    Etsiresepti.fi

    VastaaPoista
  2. Voi harmi toi flunssa :( taas jaan näitä mun vinkkejä :'D Ite oon nyt varmaan vuoden verran juonu aamusin kulauksen tyrnimehua raakana ja oon pysyny tosi hyvin terveenä, on ehkä pari kertaa ollu pieni flunssa mikä ei kuitenkaa oo menoo haitannu ja sit se on menny tosi nopsaa ohi :) Joo, se pullo maksaa aika paljon 7-9€ mut se kestää mulla ainaki n. puoltoist kuukautta! Kantsii testaa, jos et vielä oo testannu ;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No niimpä! Ärsyttäväää :D Ja kiitos vinkistä, ei ole kyllä ennen tullut kokeiltua, mutta täytyy kyllä kokeilla :)

      Poista
  3. Nami pitänee kokeilla :)

    elamanikuvina.blogspot.fi

    VastaaPoista
  4. Toi on muuten fruitie eikä smoothie;) jos jäitä laittaa ihan vaan kohmeisuuden vuoksi, kannattaa kokeilla mehukeiton pakastamista. Silloin saa saman jäisen struktuurin tekemättä juomasta kuitenkaan vetistä! :) Mustaherukka on mun lempparimarja ja aivan kärkikastia c-vitamiinin suhteen. Ja niin makea mmmm.<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ai en edes olle ikinä kuullut sanontaa fruitie :D noh samapa kai se :) Ja kiitti vinkistä, ensi kerrala voisi tuota kokeilla! Ja mustaherukka on kyllä tosi hyvää, ja vitamiini rikasta! Kohta niitä onneksi saa oman pihan pensaasta, jee!

      Poista

Kommentoithan asiallisesti, kaikki typerät ja herjaavat kommentit menevät suoraan roskapostiin!
-
Kiitos paljon kivasta kommentista! ♥️