perjantai 30. tammikuuta 2015

Via my phone

Heippa hei tyypit! Viime postauksesta on taas vierähtänyt tovi aikaa ja mulla olisi niin paljon kerrottavaa, että en tiedä mistä aloittaisin! Siksi ajattelinkin, että käytän nyt apuna puhelimeni kuvia mitä on tullut viime aikoina räpsittyä, niin saan ehkä kaiken kerrottua.. Joten tässäpä nyt sitten kauhea pommitus kuvia ja kertomusta, siitä mitä kaikkea mä tässä olen kerennyt puuhailemaan.

Monen viikon sairasteluista on päästy nyt eroon ja nyt ollaan back in business ja treenit luistaa super hyvin. Tammikuu meni oikeastaan kokonaan sairastellen ja kotona sarjoja katsellen... Oli kyllä ihan törkeen löllö ja lihaton olo, kun ei ollut treenannut moneen viikkoon ja lihaspaineet oli tipotiessään. Nyt niitä tässä takaisin metsästäessä ;)
Pääsin aloittamaan treenit uudelleen viime viikon lauantaina, jolloin vedin selkä/olkapää treenin ja kävin kokeilemassa myös joogaa. Voin kertoa että ei kyllä auennut meikäläiselle se touhu. Oli niin sairaan tylsää, enkä pystynyt yhtään keskittymään siihen kun se tuntui niin naurettavalta hommalta... Ehkä mä jatkossa pysyttäydyn vaan kuntosalin puolella ja jätän joogat niille, ketkä siihen osaa panostaa ja osaa sitä oikein tehdä...

Tälle viikolle on mahtunut jo huippu hyvät jalka-, rinta/hauis/ojentaja- ja olkapää/vatsa treenit! Vielä olisi tiedossa toinen jalkajumppa Huomenna Kian kanssa ja sunnuntaille vielä selkä/olkapää treeni. Mulla on niin hirvee motivaatio päällä tällä hetkellä, ihan superia kun voi taas treenata normaalisti. Ärsyttää vaan kun palautuminen on tällä hetkellä yhtä hidasta kuin aloittelijoilla ja lihakset menee ihan överi jumiin, mutta kyllä se siitä lähtee taas.

Aaamupalan väsäystä ja kiireinen aamuselfiee!
Oon niin koukussa kookosöljyyn, tai oikeastaan kaikkeen missä on kookosta. Se on vaan niin hyvää, nam! Ja paras aamupala koostuu tietenkin kaurapuurosta, raejuustosta, banskusta, kookosöljystä ja marjoista, tähän yhdistelmään ei vain voi ikinä kyllästyä.
Pistin muuten mun huoneenkin kokonaan uusiksi tammikuun alussa, kun mulla vain meni hermot niin pahasti, kun mun huoneen seinää vieläkin koristi kissalamppu, joka oli varmaan ollut siinä siitä asti kun synnyin... Ehkä kohta aikuisella naisella ei ole huoneessan kissalamppua. Päätimpä siis, että nyt hankin sinne jotain mistä mä oikeesti tykkään, jotta viihdyn huoneessani nämä viimeisimmät ajat, kun vain perheeni luona lapsuuden kodissani voin vielä asua. Hankin siis uuden yöpöydän, maton, lakanoita, koristetyynyjä, lamppuja yms muita sisustus juttuja. Vielä olisi haaveena vanhojen tapettien vaihto, vaaterekki ja iso peili huoneeseeni, niin olen tyytyväinen! Ne ovatkin varmasti sitten helmikuun projekti.

Visujuttuja ja sapuskaa koulussa...
Koulussa mulla on tällä hetkellä kiva, mutta aika rankka jakso. Oikeastaan kokonaan visuaaliseen myyntityöhön painottunutta hommaa. Tämän viikon keskiviikkona teimme näyteikkunat koulullamme ja helmikuussa on vielä tiedossa näyteikkunoiden teko saiturin pörssille. Pitkiä päiviä siis tiedossa, mutta se hieman motivoi jaksamaan tämän jakson täysillä, kun kuulimme, että luokkani valmistuu jo ensi jouluna! Ihan superia.

Tällä hetkellä eväät kulkee mulla joka paikassa mukana, en enää jaksa arvuutella kouluruoan kanssa, että onkohan siellä tänään ehkä mahdollisesti jotain sellaista missä voisi olla enemmän proteiinia kuin tyydyttyneitä rasvoja... Hmm turha toivo! Joten omat ruuat mukaan kouluunkin. Näin säästytään ylimääräiseltä stressiltä ja saa polttoainetta kropalle silloin kun sitä tarvitaan.

Lisää eväitä!
Ja vielä vähän lisää...
Nyt taas sairasteluiden jälkeen ruokavalio on runsas hiilarinen, jotta treeni luistaa ja ei ole nälkä. (No okei, nälkä kasvaa syödessä ja tälläkin hetkellä tekisi mieli syödä vaikka koko jääkaappi tyhjäksi...) Mun uus rakkaus on riisikakut! Ne on ihan sairaan hyviä kalkkunan ja kananmunan kanssa. Onko joku muukin ihan koukuttunut näihin? Niin herkkua ja kivaa vaihtelua ainaiselle maitorahka-banaani sötkötykselle. Ja niin joo, olen ollut nyt koko tammikuun ilman sokeria, kun niin itselleni lupasin... Nyt oon kyllä jo niin valmiina vastaanottamaan helmikuun, hehe ;D

Onnekseni SportsNutritionille on taas tullut herkullisia Questbareja! Koska olen pitänyt sokeritonta tammikuuta, oli pakko ottaa pari Questbaria ja vähän suklaa puddingia pahan päivän varalle. Toi suklaa pudding on ihan älyttömän hyvää, eikä sisällä lainkaan sokeria! Sama pätee Questbareihin. Suosittelen maistamaan, ellette jo ole huumaantuneet näihin herkkuihin.
Glutamiiniakin hankin, kun nyt sairastelu kierteestä pääsin pois, niin takaisin en halua. Glutamiini on siis aminohappo joka auttaa sairauksista toipumiseen, tulehdusten paranemiseen ja flunssan poissa pitämiseen, sekä auttaa parantamaan suorituskykyä ääritilanteissa, tasaamaan energiansaantia vähähiilihydraattisessa dieetissä ja edistämään energian saantia vaihtoehtoisista lähteistä.

Päätin helpottaa elämääni ja hankin ripsienpidennyksetkin. Ja sitten sain idean värjätä kulmakarvatkin, lopputuloshan on nyt se, että mun ei tarvitse käyttää laisinkaan meikkiä! Ihan superia, meikkaaminen onkin niin tylsää ja aikaa vievää hommaa, nyt sitäkään ei tarvitse enää tehdä, jee!

// Olikohan tässä postauksessa pikkuisen liika kuvia ja selitystä...? Millaisia toivomuksia teillä olisi jatkossa postausten suhteen, olen vähän hukassa tällä hetkellä näiden kanssa, kun ei mulla kunnon kameraakaan ole! :( Olisiko ehkä kysymyspostaukselle minkäänlaista kiinnostusta, kun edellisestä on jo tosi kauan aikaa?
<3 Sanni

20 kommenttia:

  1. Tosi kiva postaus ja kaikki noi sun ruuat näyttää niin hyviltä ja terveellisiltä! :) oon itsekin miettinyt et pitäiskö ottaa kouluun jatkossa omat eväät, meillä kun se ruoka on aikamoista hiilarihöttöä eikä läheskään aina ole edes kasviksia.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee, kiitoksia :) Terveellinen ja ravintorikas ruoka on parasta <3 Koulun ruuilla kun ei valitettavasti urheilija pärjää :/ Valitettavasti ei niillä höttöhiilareilla jaksa, sen takia mullakin on ne omat sapuskat kaikkialla mukana, jotta energiaa riittää ja olo on hyvä :) Kannattaa ehdottomasti meal prepata, jos siihen vain on suinkin aikaa ja tarvetta! Ruokailutkin tulee hoidettua hyvin, eikä ateriavälit venähdä ja sitten tee mieli syödä kunnon mättöä, kun ne suunnittelee etukäteen :)

      Poista
    2. Juuri viime viikolla pohtisinki, että saako kouluruuasta tarpeeksi proteiinia ja hyviä hiilareita. Päädyin tulokseen, että kouluruoka ei vastaa urheilijan tarvitsemia ravintoaineita.

      Mutta olen päätynyt siihen tulokseen, että minulla, omillaan asuvalla opiskelijalla, ei ole varaa ottaa kouluun omaa lounasta. Jos menen koulusta suoraan salille, otan mukaan välipalat, josta saan sitten energiaa. :)

      T. Eri ano

      Poista
    3. Kouluruoka ei ole kyllä juu mistään ravintorikkaimmasta päästä, mutta ehkä ne ravintorikkaat välipalat onneksi hieman pelastavat tilannetta! :)

      Poista
  2. huippu postaus ja ei haitannu ollenkaan, vaikka kuvia ja kertomusta oli paljon :) mikä on sun lemppari questbar maku? :) & kysymyspostaus vois olla kiva ♥️

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva, kiitos paljon Nelli :) Lemppari questbar maku taitaa kyllä mulla olla cookies&cream tai tuo valkosuklaa-vadelma! Ihan sikke hyviä, voisin vaikka syödä koko paketillisen kerralla, heh :D Kysymyspostauksen voisin kyllä tehdä tässä lähiaikoina! :)

      Poista
  3. Mun mielestä ei lainkaan liian pitkä postaus, tosi kivaa luettavaa(: kysymyspostaus kuulostaa hyvältä, ja olisi myös mukava lukea millaisia liikkeitä teet salilla, ruokapäiväkirjat, tällaset "sekalaiset" postaukset yms. Mitä kirjotatkaan niin mieluusti sitä täällä luetaan! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No hyvä juttu, mukava kuulla! :) Kysymyspostausta siis tulossa, kun sille kiinnostusta löytyisi :) Toivon mukaan jatkossa on enemmän tulossa treeni ja ruokavalio postauksia. Jos vain viitsisin kuvata salilla treenejä ilman nolostumista, niin teille olisi vaikka kuinka paljon reeni juttuja tarjolla! :D täytyy kaiketi vain ruveta rohkeasti kuvailemaan, niinhän kaikki muutkin tekee ;)

      Poista
  4. kiva ja kiinnostava postaus tämä oli lukea! :) ja kysymyspostaus olis superi!! :) <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva juttu :) kysymyspostausta siis ehdottomasti tulossa, kun sille löytyy niin paljon kiinnostuneita!<3

      Poista
  5. mun mielestä ihan kaikki postaukset kelpaa.
    Kännykkäkuvatkaan ei haittaa mitään! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvä tietää! :) Olisihan se kiva tarjota teille lukijoille hyvä laatuisia kuvia, mutta hyvät kamerat maksaa mansikoita, enkä raski ostaa uutta :/

      Poista
  6. Todella kiva ja mielenkiintoinen postaus, ei musta ollenkaan liian pitkä.:) ja hyvä että oot nyt viimein tervehtynyt ja päässyt taas treenailemaan! Ja tosiaan kysymyspostaus ja treeni- sekä ruokapostauksia mäkin lukisin mielelläni.

    www.sarajhs.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mukava kuulla! Ja joo, ihan superia taas kun normi treeni kuvioihin päässyt taas takaisin :) Kysymyspostaus tulossa ja myös toivon mukaan enemmän treeni ja ruokavalio juttuja jatkossa :)

      Poista
  7. Jep täällä myös yksi guestbareihin koukkuun jäänyt! Harmi vaan, että ne ovat niin kalliita, niin ei voi ihan joka päivä ostaa. Menee kyllä täysin karkista ja voisin ihan hyvin vain vedellä niitä herkkupäivinä!

    http://www.six-feet-tall.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Questbarit on kyllä todella hyviä, mutta tosiaankin valitettavasti tosi kalliita! :( Itse saan työsuhde etuna niitä edullisemmin, mutta ei niitä silti ole varaa laatikoittain hamstrata :D Herkkupäivinä mulle kyllä maistuu irtokarkit ja suklaa, heh :D

      Poista
  8. Riisikakut ja Quest Barit... ♥ Ja jeejee, huomisen treeniä jo oottelen! Täytyy varmaan kohtapuoliin mennä nukkumaan, jotta sitten jaksaa :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi kyllää!♥️ Heh, toivottavasti nukuit hyvät yöunet ja energiaa piisaa! ;)

      Poista
  9. Ois kiva tietää sun treenipainoja, paljon esim kyykkäät, maastavedät, penkkaat ja pystypunnerrat käsipainoilla :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jes, super!! Sain tästä hyvän postaus idean, joten stay tuned niin selviää ;)

      Poista

Kommentoithan asiallisesti, kaikki typerät ja herjaavat kommentit menevät suoraan roskapostiin!
-
Kiitos paljon kivasta kommentista! ♥️