keskiviikko 19. elokuuta 2015

Kunnon pepputreeni!

Viimeaikoina olen pommittanut blogiini aika monta eri treeniä. Tein maanantaina niin hyvän viikonaloituksen aamulla kunnon pepputreenillä, niin täytyy tulla tämä teille jakamaan, kun puri niin pirun hyvin pakaroihin. Kuka nyt ei ikinä pitäisi peppu treeneistä ja erityisesti pyöreistä treenatuista pakaroista?! Noniin, sitä vähän minäkin. Ei kun pumppaamaan pakaroihin muotoa!

3x8-10  syväkyykky

Supersarjana: 3 sarjaa
8-10/jalka pakaraliike dippilaitteessa (Sori, en tiedä tämän liikkeen oikeaa nimeä...)
8-10/jalka askelkyykky käsipainoilla

4x8-10 jalkaprässi (Paino kantapäille, niin saat paremman tuntuman!)
3x10x10(x10) etureiden ojennus (pudotus-sarjat ihan failureen asti)

Tämä liike dippi laitteessa oli itselleni ihan uusi tuttavuus, jota vihdoinkin nyt kokeilin. Kauan on ollut suunnitelmissa kokeilla tätä liikettä ja nyt sen tein - perille meni, voin sanoa! Hieman on vielä hakemista oikean asennon ja liikeradan kanssa, mutta eiköhän se siitä lähde sujumaan kun harjoittelee. Olisihan mulla toki ollut videokin tästä liike combosta, mutta eiköhän taas tekniikka pettänyt ja Blogger eikä Youtube suostunut yhteistyöhön videon kanssa... No ehkä ensi kerralla sitten.

Treeni-iloa ja mukavaa loppu viikkoa kaikille!
♥️ Sanni

tiistai 11. elokuuta 2015

Kadonneen motivaation metsästys

Viimeaikoina treenit ovat kulkeneet ihan hyvin. Haasteena on vain ollut sinne kuntosalille lähteminen. Suoraan sanottuna enemmän on tehnyt mieli lähteä kaupasta hakemaan jäätelöä, katsoa Netflixiä ja maata sohvalla koko päivä. Niinhän sitä on tullut tehtyä vähän liiankin kanssa. Viime viikollakin tuli syötyä monta päivää putkeen ihan miten sattuu. Se nyt on osakseen Weekend festivaalien syytä, mutta silti! Mihin se mun palava halu kehittyä ja luodin kestävä motivaatio on yhtäkkiä hävinnyt?
 
Kaikki suunnitellut treenit on tullut kuitenkin tehtyä, vaikka välillä se sohva meinaa voittaa. Mulla on jotenkin ideatkin loppuneet treenien suhteen - tuntuu, kuin hinkkaisin joka päivä samaa settiä tuloksetta. Vaikka ei asia ihan niinkään ole. Tulosten syntyminen on vain niin hidasta, eikä niitä millään jaksaisi odottaa ja tehdä helkkaristi duunia huomaamatta minkäänlaista kehitystä.  
HETI MULLE KAIKKI NYT. Mutta nyt täytyy varmasti vain todeta, että ei se päämäärä, vaan matka sitä kohti.  

Oikeastaan mulla on motivaation puute ihan kaiken suhteen. Blogiin en saa väkerrettyä edes yhtä huonoa kirjoitusta ja parsakaalit, riisit ja kanatkin tulee korvista ulos. Mitäs tässä sitten pitäisi kirjoittaa... tai syödä!?

Kyllähän tälläiset motivaation puutokset on ihan normaaleja välillä. Mä olen kuitenkin vain tavallinen ihminen, enkä mikään kone. Luulempa, että stressaan vähintään alitajuntaisesti tulevaa syksyä ja loppurutistusta koulussa. Tiedän jo nyt, että syksy/talvi tulee olemaan erittäin kiireinen ja tekemisen täyteinen. Ahdistun jo siitä ajatuksesta, että joudun samanlaiseen kiireiseen arkeen niinkuin keväälläkin. Tiedossa on pitkiä koulupäiviä, paljon koulutehtäviä, pomppimista kahden työpaikan välillä... Johonkin väliin sitä täytyisi keretä käymään treenaamassakin ja mahdollisesti myös nähdä ystäviä/poikaystävää, jos aika suinkin riittää.
Ei elämä onneks oo niin vakavaa! (tämä kuva oli tosiaan aivan täysi vahinko otos, mutta mielestäni hauska sellainen :'D)
Helpottavaa on kuitenkin tietää, että tämä kaikki tulee olemaan väliaikaista. Joulukuussa valmistun koulusta ja voin niin sanotusti aloittaa puhtaalta pöydältä. Täytyy nyt vain yrittää minimoida stressi, elää hetkessä ja edes yrittää tykätä tästä elämänvaiheesta. Eiköhän se motivaatio treeneihin, ruokavalion noudattamiseen ja kirjoittamiseenkin taas tule takaisin. 

Nyt vielä nautitaan tämä viikko kauniista helle säistä ja rentoudutaan kunnolla ennen kuin ensi viikolla taas paluu koulun penkille koittaa! Eiköhän kaikesta selvitä, kunhan on vain asenne kohdillaan.

Millä tavalla sä käsittelet elämässä stressaavia hetkiä? Mitkä ovat sinun keinosi saada motivaatio takaisin?

Superia viikkoa sulle!
♥️ Sanni

maanantai 10. elokuuta 2015

#WKND15

Huhhuijjakkaa mikä viikonloppu takana! Nyt on selvitty taas Weekend Festivaaleista toista kertaa mahtavin fiiliksin. Oli taas kerran loistava lopetus tälle kesälle (joka oli muuten hieman pettymys luontoäidin tuotosten takia..). Jalat ovat edelleen aika muusina ja ääni käheänä, mutta edelleen mahtava fiilis huikeita festareita ja artisteja muistellessa! Mulla oli tosiaan kahden päivän ranneke ostettuna ja vesi linjalla mentiin niinkuin viime vuonnakin. Hauskaa voi kyllä ehdottomasti pitää ilman alkoholiakin ja se tyyli sopii minulle paremmin kuin hyvin. Ei tarvitse hölmöillä humalassa, kaikki muistot jäävät mieleen ja krapuloilta säästytään. :-)
Selviytymis pakkaus festivaaleille - tietenkin proteiini patukoita yllin kyllin. Todellakin suuri miinus oli se, että ei meinattu saada edes tuoda patukoita koko festivaali alueelle. Onneksi kuitenkin lupa tuli pienen väännön jälkeen. Ei muuta, kun eväät mukaan ja bailaamaan! Ensimmäinen päivä selvittiin päivällä syödyn lounaan ja patukoiden voimin, toisena päivänä käytiin alueella syömässä myös kana paninit. Jotka tosiaan kustansivat 7€ kpl.. Aikamoinen ryöstö kyllä mielestäni. (huom. miettikää myös sitä, että vesipisteelle oli noin tunnin jonotus ja muualla vettä myytiin 0,5 l pulloissa hintaan 3-4€/kpl!)

Oli muuten älyttömän hyvä napsia kuvia, kun mulla oli bluetooth laukaisimella varustettu selfie tikku mukana! Ei tarvinnut Robankaan kokoajan kärsiä siitä, että istun harteilla kun haluan ottaa kuvia yläilmoissa, hehe.

Alueella näki yhtä sun toista tuttua ja muutama Instagram seuraajakin tuli moikkaamaan, hauskaa! Päivien muun ajan vietin Roban, sekä Emmin ja hänen poikaystävänsä Miken seurassa. Oli huippu tiimi kasassa meillä ja hirmu hauskaa oli yhdessä!

Päivälläkin festareille oli jo aivan mahtava meininki päällä, mutta illan mittaan parani vain. Lava kaikkinen lasersäteineen ja ilotuksineen oli pimeällä aivan mahtavan näköinen ja nostatti fiilistä entisestään. Oli kyllä aivan huippu hyvät festarit ja ihanaa, kun saimme nauttia helle lukemista ja oikein kauniista kesä päivistä siinä samalla! Rakastan niin paljon tämän tyylistä musiikkia, ensi vuonna ehdottomasti taas uudelleen.

Oliko moni teistä lukijoistani tänä vuonna Weekendeillä? Mitä mieltä olitte? :-)
<3 Sanni